Sport
De 6 beste oefeningen voor thuis sporten
Thuis sporten wordt steeds populairder en dat is niet zonder reden. Het biedt flexibiliteit, kost minder tijd en geld...
Lees meer
Zomerse Workouts: Fit blijven tijdens warm weer
De zomer is aangebroken, de zon schijnt fel en de temperaturen stijgen. Dit is voor velen het perfecte moment om naar...
Lees meer
5 belangrijkste tips tegen spierpijn
Spierpijn ontstaat wanneer je spieren ineens beseffen dat ze harder moeten werken dan ze gewend zijn, waardoor hele k...
Lees meer
Wielrennen voor beginners
Ga je beginnen met wielrennen? Dat is geweldig nieuws! Fietsen is namelijk een geweldige vorm van lichaamsbeweging. O...
Lees meer
Herstellen na het hardlopen
Hardlopen is een van de meest beoefende activiteiten. Of je nu je conditie wilt verbeteren, van de natuur wilt geniet...
Lees meer
Snel herstellen na een fietstraining
Herstellen is net zo belangrijk als het trainen zelf. Elk lichaam reageert anders op een intensieve workout. We zijn ...
Lees meer
De beste rek-en strekoefeningen voor je benen
Rek-en strekoefeningen zijn belangrijk voor het behouden van flexibiliteit, verbeteren van de bloedcirculatie en het ...
Lees meer
3 belangrijkste tips om spierpijn te voorkomen
Hard sporten komt soms met een prijs: spierpijn. Maar zoals het gezegde luidt, voorkomen is beter dan genezen. Daarom...
Lees meer
Hoe je padel blessures kunt voorkomen
Het is de snelst groeiende sport in Nederland en steeds meer mensen doen het: Padel! Een combinatie tussen tennis en ...
Lees meer
Herstellen na een marathon
Tips voor een snel en effectief herstel
De marathon is afgelopen, je hebt de finish gehaald en de medaille is binnen....
Lees meer
Waarom is een warming-up belangrijk?
Of het nu gaat om uitgebreid strekken voor het hardlopen of een paar minuten op de loopband voordat je aan je krachtt...
Lees meer
The crossfit warm-up
Je warming-up is cruciaal als je hard wilt trainen en je prestaties in CrossFit wilt verbeteren. Een goede atleet doe...
Lees meer
