Hardlopen
‘De Boezemstraat is voor mij het mooiste punt van de Rotterdam Marathon’
Ben je al aan aftellen?‘Misschien een beetje saai antwoord: ja en nee. Ik weet dat Rotterdam over drie weken is, maar...
Lees meer
De kou trotseren in Egmond
Zelden zal de halve marathon van Egmond onder zulke omstandigheden verlopen zijn als de 51e editie. Met een gevoelste...
Lees meer
5 warming-up tips voor je marathon
Je hebt getraind, je voeding is on point en je schoenen staan klaar. Maar… heb je ook gedacht aan je warming-up? Veel...
Lees meer
Marathon voorbereiding: de 6 beste tips
Een marathon lopen is geen kleine opgave. Het vraagt doorzettingsvermogen, een ijzersterke mindset en vooral: een goe...
Lees meer
De 5 beste warming-up oefeningen voor hardlopen
Een goede warming-up is de startknop van je hardloopsessie. Het helpt je spieren los te maken, verhoogt je hartslag e...
Lees meer
Heupblessure door hardlopen? Dit helpt
Blessures zijn de schaduwzijde van een actieve levensstijl. Vooral een heupblessure komt vaak voor bij een hardloper;...
Lees meer
Dit kan je doen tegen shin splints
Je bent veel aan het wandelen of je zit in een lekkere flow met hardlopen, maar ineens begint je scheenbeen te zeuren...
Lees meer
Hardlopen: van beginner tot pro
Hardlopen is een van de meest toegankelijke sporten die er is. Je hebt geen dure abonnementen of uitgebreide uitrusti...
Lees meer
Begin met hardlopen: jouw schema in 5 stappen
Waarom beginnen met hardlopen?
Hardlopen is één van de meest toegankelijke sporten. Je kunt het vrijwel overal doen e...
Lees meer
Vooruitgang boeken met hardlopen: 5 tips
Hardlopen is een geweldige manier om fit te blijven en je gezondheid te verbeteren. Echter, het kan soms moeilijk zij...
Lees meer
Herstellen na het hardlopen
Hardlopen is een van de meest beoefende activiteiten. Of je nu je conditie wilt verbeteren, van de natuur wilt geniet...
Lees meer
Herstellen na een marathon
Tips voor een snel en effectief herstel
De marathon is afgelopen, je hebt de finish gehaald en de medaille is binnen....
Lees meer
