Spierpijn na het sporten? Spierzalf to the rescue

Je hebt jezelf keihard gegeven in de sportschool of bent eindelijk weer eens gaan hardlopen. Goed gevoel, voldaan. Tot de volgende ochtend. Dan voelt elke trap als een berg en elke beweging als een mini-workout. Hallo spierpijn!

Dat is precies waar een spierzalf je beste vriend wordt. Niet alleen om spierpijn te verzachten, maar ook om soepeler te bewegen, sneller te herstellen en gewoon weer lekker door te kunnen gaan. Want stilstaan? Dat is geen optie. Zeker niet als jij midden in je sportflow zit.

Wat is een spierzalf precies?

Spierzalf is een crème of gel die je op je huid smeert om je spieren te ondersteunen. Het werkt lokaal en helpt om stijve of vermoeide spieren soepeler te maken. Vaak wordt het gebruikt vóór of na het sporten, bijvoorbeeld om spieren op te warmen of om sneller te herstellen.

Er zijn twee hoofdtypes: verwarmend en verkoelend. Verwarmende spierzalven gebruik je vóór of tijdens het bewegen, om je bloedcirculatie te stimuleren. Verkoelende varianten zijn meer bedoeld voor ontspanning na inspanning. Welke je kiest, hangt af van je doel.

De warmte crème van Ever Ready is een voorbeeld van een natuurlijke spierzalf die je spieren verwarmt zodra je in beweging komt. De actieve ingrediënten doen hun werk precies op het moment dat jij gaat sporten. Dat maakt het een slimme toevoeging aan je sportroutine.

Wanneer gebruik je spierzalf bij sporten?

Veel mensen denken pas aan spierzalf als de spierpijn al is toegeslagen. Maar dat is zonde. Want juist als je het vóór je training gebruikt, kan het enorm helpen om je spieren soepel te houden. Zie het als onderdeel van je warming-up. Door je spieren al vóór de inspanning warm en soepel te maken, verklein je de kans op stijfheid achteraf. 

Ook tijdens rustige inspanning zoals wandelen of fietsen kun je baat hebben bij spierzalf. De warmte activeert zich namelijk pas echt zodra je beweegt. Zo blijf je soepeler en voelt je lijf minder stroef aan, ook als het buiten koud is of als je net een lange werkdag achter de rug hebt.

Na je training is het de perfecte afsluiter. Je lichaam krijgt net dat extra zetje om te ontspannen, je doorbloeding wordt gestimuleerd en je herstel verloopt soepeler. Het mooie? Je hoeft er niets extra’s voor te doen, behalve smeren en in beweging komen.

Waarom natuurlijke spierzalf het verschil maakt

Spierzalven verschillen sterk in werking en samenstelling. Sommige geven alleen een oppervlakkige warmte op de huid, zonder echt door te dringen tot je spieren en gewrichten. Andere hebben een geur die behoorlijk aanwezig kan zijn. Ook bestaan er spierzalven met medicinale toevoegingen of pijnstillers. Die worden via je huid worden opgenomen en komen in je bloedbaan terecht, wat niet voor iedereen wenselijk is.

Ever Ready pakt het anders aan. De warmte crème is een natuurlijke vegan spierzalf met actieve ingrediënten als MSM, glucosamine en trolamine salicylate. Deze ondersteunen de doorbloeding, maken je spieren soepeler en helpen je lichaam sneller herstellen na inspanning. De werking gaat dieper dan alleen de huid. Het helpt je spieren en gewrichten.

Daarbij ruikt de crème fris en tropisch, in plaats van scherp of medisch. Je maakt er met gemak een vast onderdeel van je routine van, juist omdat het prettig aanvoelt en slim samenwerkt met je lichaam.

Zo gebruik je spierzalf het meest effectief

Voor het beste resultaat gebruik je spierzalf op het juiste moment en op de juiste manier. Begin met een schone, droge huid. Breng de zalf aan op de spiergroepen die je gaat gebruiken, bijvoorbeeld je bovenbenen, kuiten of schouders. Masseer het goed in zodat het wordt opgenomen.

Het effect van Ever Ready’s warmte crème merk je zodra je in beweging komt. Door de inspanning openen je poriën zich en kunnen de actieve ingrediënten dieper doordringen in je spieren en gewrichten. Dat is het moment waarop je spieren warm worden van binnenuit. Je merkt dat je soepeler beweegt en minder stijf aanvoelt.

Gebruik de spierzalf ongeveer tien minuten vóór je gaat sporten of een andere fysieke inspanning. Je kunt het ook gebruiken bij lichte activiteit, zoals een wandeling of tuinieren, om je spieren soepel te houden. Vergeet niet om na het aanbrengen je handen te wassen, zodat je de crème niet per ongeluk in je ogen komt.