Menu
Schrijf je in voor de nieuwsbrief Altijd gratis verzending Op werkdagen voor 15.00 uur besteld, zelfde dag verzonden
Logo Ever Ready
Logo Ever Ready

Blogs

Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met sporten?

Beweging is de motor van een gezond leven. Of je nu intensief sport of simpelweg een paar keer per week…

Begin met hardlopen: jouw schema in 5 stappen

Waarom beginnen met hardlopen? Hardlopen is één van de meest toegankelijke sporten. Je kunt het vrijwel overal doen en je…

Afvallen met sporten: Welke sporten zijn het effectiefst?

Afvallen met sporten is voor velen een effectieve manier om gewicht te verliezen en fitter te worden. Maar welke sporten…

Hoe kan je stress verminderen?

Waarom stress verminderen belangrijk is Stress: we hebben er allemaal wel eens mee te maken. Of het nu komt door…

Hoe belangrijk is rust voor betere sportprestaties?

Het maakt niet uit of je traint voor een marathon, spiermassa wilt opbouwen, of simpelweg fit wilt blijven – rust…

Welke maaltijden zijn goed voor je immuunsysteem?

Het onderhouden van een sterk immuunsysteem is essentieel om je lichaam te beschermen tegen ziektes en om sneller te herstellen…

Fit ouder worden: beweegtips voor mensen boven de 50

Fit blijven na je 50e is niet zomaar een streven; het is een manier om volop van het leven te…

Waarom buiten sporten beter is dan binnen: 7 voordelen

Sporten in de buitenlucht is steeds populairder aan het worden, en dat is niet zonder reden. Buiten bewegen geeft je…

Hoe maak je je spieren warm?

Waarom spieren opwarmen belangrijk is Het opwarmen van je spieren is cruciaal voor elke vorm van intensieve beweging, of je…

Waarom wandelen in de natuur goed is voor je gezondheid

Een wandeling in de natuur is een geweldige manier om lichaam en geest nieuwe energie te geven. Of je nu…

Waarom altijd stijve spieren in de winter (en wat je eraan kunt doen)

Heb je gemerkt dat je in de winter vaker last hebt van stijve spieren, zelfs als je niet intensief beweegt?…

Waarom mediteren goed voor je is en hoe je kunt beginnen

In een wereld waarin we constant worden afgeleid door onze smartphones, werkverplichtingen en sociale media, is het steeds belangrijker om…

Hulp bij afvallen: 5 tips die helpen bij gewichtsverlies

Afvallen hoeft niet altijd te betekenen dat je uren in de sportschool moet doorbrengen of strenge diëten moet volgen. Het…

Waarom slaap essentieel is voor je gezondheid en fitheid

Slaap wordt vaak onderschat, terwijl het een sleutelrol speelt in zowel je fysieke als mentale gezondheid. Een goede nachtrust helpt…

De rol van voeding in het verbeteren van je sportprestaties

Als het gaat om het verbeteren van je sportprestaties, denken de meeste mensen vaak eerst aan training, maar voeding speelt…

Sneller spierherstel: De meest effectieve methoden op een rij

Na een intensieve training hebben je spieren tijd nodig om te herstellen en sterker te worden. Tijdens dit proces worden…

Voeding voor sporters: Verbeter je prestaties met de juiste voeding

Wat je eet, heeft een directe invloed op hoe je presteert en hoe snel je herstelt na het sporten. Met…

Gezonde voeding voor sporters: Ontdek 5 recepten

Voeding voor actieve sporters Als sporter heb je de juiste brandstof nodig om optimaal te presteren en goed te herstellen.…

Sporten in de winter

Waarom sporten in de winter belangrijk is Als de temperaturen dalen, kan het verleidelijk zijn om binnen te blijven en…

Hoe creëer je een gezonde balans tussen werk en privé?

We leven in een tijd waarin het steeds lastiger wordt om werk en privé in balans te houden. De grens…

6 herfstactiviteiten voor het hele gezin

De herfst is het perfecte seizoen om met het gezin naar buiten te gaan. De koelere temperaturen en de veranderingen…

Herfstwandelen: Ontdek de mooiste bossen in Nederland tijdens het najaar

De herfst is de perfecte tijd om eropuit te gaan en de mooiste bossen van Nederland te ontdekken. Terwijl de…

Winterdip voorkomen, hoe doe je dat?

Wat is een winterdip? De winter brengt vaak meer met zich mee dan alleen koude temperaturen en vroege zonsondergangen. Veel…

Sporten in de herfst: 5 Tips om gemotiveerd te blijven

De dagen worden korter, de temperaturen dalen en de bladeren kleuren oranje. De zomerse dagen zijn voorbij en de herfst…

5 ochtendgewoonten om voor je werk te doen

Je ochtendgewoonten bepalen vaak de toon voor de rest van je dag. Of je nu een vroege vogel bent of…

Hoe blijf je actief in de winter?

De winter brengt vaak kou, regen en donkere dagen met zich mee, waardoor het verleidelijk is om binnen te blijven…

Waarom verzuren mijn spieren tijdens het sporten

Wat is spierverzuring? Iedereen die regelmatig sport of actief beweegt, heeft het weleens ervaren: dat branderige, vermoeide gevoel in je…

Hoe kom ik sneller van mijn spierpijn af?

Spierpijn is iets waar bijna iedereen die beweegt of sport wel eens mee te maken krijgt. Of je nu net…

De wetenschap van beweging: Sporten maakt je gelukkiger

We weten allemaal dat bewegen goed is voor ons lichaam, maar wist je dat het ook wonderen kan doen voor…

De beste activity tracker apps voor jouw actieve levensstijl

In een wereld waar technologie steeds meer deel uitmaakt van ons leven, is het bijhouden van je fysieke activiteiten makkelijker…

Van bureau naar buiten: Zo blijf je fit op kantoor

Het belang van beweging tijdens kantooruren Voor veel mensen betekent een werkdag vooral lange uren achter een bureau. Dit kan…

De beste ochtendroutine: Begin je dag met beweging

De manier waarop je je dag begint, zet de toon voor de rest van je dag. Een ochtendroutine kan je…

Waarom rust net zo belangrijk is als bewegen

In de huidige wereld, waar gezondheid en fitness steeds meer centraal staan, ligt de focus vaak op beweging. Van intensieve…

Waarom 10.000 stappen per dag goed is

Wandelen is een van de simpelste, maar meest effectieve manieren om gezond te blijven. Wandelen vraagt eigenlijk alleen om een…

Vooruitgang boeken met hardlopen: 5 tips

Hardlopen is een geweldige manier om fit te blijven en je gezondheid te verbeteren. Echter, het kan soms moeilijk zijn…

Rekken en strekken is belangrijker dan je denkt

Rekken en strekken, het klinkt misschien simpel, maar het kan echt een groot verschil maken voor hoe je je voelt.…

Trainingsschema voor thuis sporten: Jouw 4 weken plan

Waarom thuis sporten? Thuis sporten biedt veel voordelen: je bespaart tijd, het is kostenefficiënt en je kunt trainen wanneer het…

De 4 beste apps om calorieën te tellen

In de moderne wereld, waarin gezondheid en fitness steeds meer aandacht krijgen, wordt het bijhouden van calorieën steeds populairder. Of…

De beste oefeningen voor thuis sporten

Thuis sporten wordt steeds populairder en dat is niet zonder reden. Het biedt flexibiliteit, kost minder tijd en geld, en…

Zomerse Workouts: Fit blijven tijdens warm weer

De zomer is aangebroken, de zon schijnt fel en de temperaturen stijgen. Dit is voor velen het perfecte moment om…

Hoe gebruik je Warmte crème en Cooling gel

De warmte crème en cooling gel van Ever Ready helpen je spieren optimaal te verzorgen. In deze blog leggen we…

Spierpijn in je armen: Wat te doen en hoe te voorkomen

We gebruiken onze armen de hele dag door: van typen op een toetsenbord, tillen van boodschappen, tot sporten en andere…

Tips tegen spierpijn na het sporten

Spierpijn ontstaat wanneer je spieren ineens beseffen dat ze harder moeten werken dan ze gewend zijn, waardoor hele kleine scheurtjes…

Hoe ontstaat spierpijn en wat is het?

Spierpijn. We hebben het allemaal en vaak is het op de tweede dag nog heftiger dan op de eerste. Het…

Kom in Beweging, Blijf in Beweging

De kracht van actief zijn met Ever Ready Ben jij klaar om in beweging te komen en te blijven? Bij…

Cooling gel, een verfrissende verzorging voor je spieren

Cooling gel is een must-have voor iedereen die na fysieke inspanning zijn spieren wilt laten ontspannen en herstellen. Deze verfrissende…

Warmte crème, geeft warmte bij bewegen

Warmte crème is een populair product voor het verminderen van pijnlijke en stijve spieren. Het is speciaal samengesteld met natuurlijke…

Wat maakt Ever Ready zo bijzonder

Ever Ready is er niet alleen voor de fanatieke sporters, we zijn er voor iedereen die van bewegen houdt. Of…

De rebranding van Flexpower naar Ever Ready

Het begin Francisco Elson, een voormalig professioneel basketballer, ontdekte tijdens zijn carrière het Amerikaanse Flexpower, een sportcrème die spierpijn en…

Moederdag: Bewegen voor een gezond leven

Op Moederdag is het tijd om je waardering te tonen voor een van de belangrijkste vrouwen in je leven. Terwijl…

Flexpower Europe wordt Ever Ready active body care

Flexpower Europe in een nieuw jasje Francisco Elson, NBA-kampioen, startte in 2016 Flexpower Europe. Francisco raakte overtuigd van de werking…

Wielrennen voor beginners

Ga je beginnen met wielrennen? Dat is geweldig nieuws! Fietsen is namelijk een geweldige vorm van lichaamsbeweging. Op de fiets…

Herstellen na het hardlopen

Hardlopen is een van de meest beoefende activiteiten. Of je nu je conditie wilt verbeteren, van de natuur wilt genieten…

Wat houdt perfecte lichaamsverzorging in?

Het behouden van een gezond lichaam, vooral naarmate je ouder wordt, is van groot belang. Niet alleen om fit te…

Gezond Koningsdag vieren

Koningsdag is een van de meest feestelijke dagen van het jaar in Nederland. Een dag vol met plezier, tradities en…

Spierpijn na een vaccinatie

Veel kinderen worden op jonge leeftijd al gevaccineerd tegen verschillende ziektes. Ook volwassenen kunnen verschillende vaccinaties krijgen zoals COVID-19, de…

Nekklachten verminderen, deze oefeningen helpen

Nekklachten komen steeds vaker voor. Mensen zitten veel en kijken veel naar beeldschermen. Dit gaat vaak gepaard met een slechte…

Snel herstellen na een fietstraining

Herstellen is net zo belangrijk als het trainen zelf. Elk lichaam reageert anders op een intensieve workout. We zijn op…

Spierpijn in je benen

We beschouwen het als vanzelfsprekend dat we onze benen lekker kunnen bewegen. Uitstrekken, buigen en samenwerken. Je gebruikt je benen…

Hoe je sneller kunt herstellen van spier-en gewrichtspijn

Tijdens de training draait het lichaam op volle toeren. Het hart pompt het bloed sneller door het lichaam, de stofwisselingsprocessen…

De beste rek-en strekoefeningen voor je benen

Rek-en strekoefeningen zijn belangrijk voor het behouden van flexibiliteit, verbeteren van de bloedcirculatie en het voorkomen van blessures. Door je…

Hoe kom ik de winter door? 5 tips

De zomer voelt ver weg, de temperaturen dalen en de dagen worden korter. De wintermaanden kunnen voor sommigen een uitdaging…

3 belangrijkste tips om spierpijn te voorkomen

Hard sporten komt soms met een prijs: spierpijn. Maar zoals het gezegde luidt, voorkomen is beter dan genezen. Daarom nemen…

Hoe je padel blessures kunt voorkomen

Het is de snelst groeiende sport in Nederland en steeds meer mensen doen het: Padel! Een combinatie tussen tennis en…

Herstellen na een marathon

Tips voor een snel en effectief herstel De marathon is afgelopen, je hebt de finish gehaald en de medaille is…

Waarom is een warming-up belangrijk?

Of het nu gaat om uitgebreid strekken voor het hardlopen of een paar minuten op de loopband voordat je aan…

De enige lichaamsverzorging stap die je nooit mag overslaan

We zijn allemaal wel eens gehaast tijdens onze ochtendroutine en slaan dan wellicht een belangrijke stap in onze lichaamsverzorging over.…

The crossfit warm-up

Je warming-up is cruciaal als je hard wilt trainen en je prestaties in CrossFit wilt verbeteren. Een goede atleet doet…

Wat is spierpijn? Oorzaken en oplossingen

Spierpijn, een bekend ongemak dat vrijwel iedereen wel eens heeft ervaren. Maar wat veroorzaakt het eigenlijk en hoe kun je…

Waarom fietsen gezond voor je is: 7 belangrijke voordelen

Fietsen staat bekend als een uitstekende manier om zowel je lichaam als je geest gezond te houden. Tijdens het trappen…

6 redenen waarom je het de hele tijd koud hebt!

We schreven deze blog voor iedereen van wie de beste vriend een warm dekentje is. Tuurlijk, het is normaal als…

4 beweegtips voor een stranddag

De zon schijnt, de lucht is blauw en de temperatuur is boven de 20 graden Celsius. Een perfectie combinatie om…

5 voedingsmiddelen voor een stralende huid

Wil je ook een natuurlijke en stralende huid? Het begint allemaal bij wat je eet. Onze huid weerspiegelt niet alleen…

60 minuten bewegen per dag, 5 praktische tips

Hoe lang moet je per dag bewegen? Iedereen weet dat bewegen gezond is, maar hoeveel beweging heb je eigenlijk nodig…

3 stappenplan om deze zomer je huid te beschermen

De zomer nadert snel, met stijgende temperaturen en een krachtige zon gaan we vaker naar buiten toe. In de zomer…

Blijf op de hoogte

0
Winkelwagen
  • No products in the cart.