Blogs

Waarom beginnen met hardlopen? Hardlopen is één van de meest toegankelijke sporten. Je kunt het vrijwel overal doen en je…

Afvallen met sporten is voor velen een effectieve manier om gewicht te verliezen en fitter te worden. Maar welke sporten…

Waarom stress verminderen belangrijk is Stress: we hebben er allemaal wel eens mee te maken. Of het nu komt door…

Het maakt niet uit of je traint voor een marathon, spiermassa wilt opbouwen, of simpelweg fit wilt blijven – rust…

Het onderhouden van een sterk immuunsysteem is essentieel om je lichaam te beschermen tegen ziektes en om sneller te herstellen…

Fit blijven na je 50e is niet zomaar een streven; het is een manier om volop van het leven te…

Sporten in de buitenlucht is steeds populairder aan het worden, en dat is niet zonder reden. Buiten bewegen geeft je…

Waarom spieren opwarmen belangrijk is Het opwarmen van je spieren is cruciaal voor elke vorm van intensieve beweging, of je…

Een wandeling in de natuur is een geweldige manier om lichaam en geest nieuwe energie te geven. Of je nu…

Heb je gemerkt dat je in de winter vaker last hebt van stijve spieren, zelfs als je niet intensief beweegt?…

In een wereld waarin we constant worden afgeleid door onze smartphones, werkverplichtingen en sociale media, is het steeds belangrijker om…

Afvallen hoeft niet altijd te betekenen dat je uren in de sportschool moet doorbrengen of strenge diëten moet volgen. Het…

Slaap wordt vaak onderschat, terwijl het een sleutelrol speelt in zowel je fysieke als mentale gezondheid. Een goede nachtrust helpt…

Als het gaat om het verbeteren van je sportprestaties, denken de meeste mensen vaak eerst aan training, maar voeding speelt…

Na een intensieve training hebben je spieren tijd nodig om te herstellen en sterker te worden. Tijdens dit proces worden…

Wat je eet, heeft een directe invloed op hoe je presteert en hoe snel je herstelt na het sporten. Met…

Voeding voor actieve sporters Als sporter heb je de juiste brandstof nodig om optimaal te presteren en goed te herstellen.…

Waarom sporten in de winter belangrijk is Als de temperaturen dalen, kan het verleidelijk zijn om binnen te blijven en…

We leven in een tijd waarin het steeds lastiger wordt om werk en privé in balans te houden. De grens…

De herfst is het perfecte seizoen om met het gezin naar buiten te gaan. De koelere temperaturen en de veranderingen…

De herfst is de perfecte tijd om eropuit te gaan en de mooiste bossen van Nederland te ontdekken. Terwijl de…

Wat is een winterdip? De winter brengt vaak meer met zich mee dan alleen koude temperaturen en vroege zonsondergangen. Veel…

De dagen worden korter, de temperaturen dalen en de bladeren kleuren oranje. De zomerse dagen zijn voorbij en de herfst…

Je ochtendgewoonten bepalen vaak de toon voor de rest van je dag. Of je nu een vroege vogel bent of…

De winter brengt vaak kou, regen en donkere dagen met zich mee, waardoor het verleidelijk is om binnen te blijven…

Wat is spierverzuring? Iedereen die regelmatig sport of actief beweegt, heeft het weleens ervaren: dat branderige, vermoeide gevoel in je…

Spierpijn is iets waar bijna iedereen die beweegt of sport wel eens mee te maken krijgt. Of je nu net…

We weten allemaal dat bewegen goed is voor ons lichaam, maar wist je dat het ook wonderen kan doen voor…

In een wereld waar technologie steeds meer deel uitmaakt van ons leven, is het bijhouden van je fysieke activiteiten makkelijker…

Het belang van beweging tijdens kantooruren Voor veel mensen betekent een werkdag vooral lange uren achter een bureau. Dit kan…

De manier waarop je je dag begint, zet de toon voor de rest van je dag. Een ochtendroutine kan je…

In de huidige wereld, waar gezondheid en fitness steeds meer centraal staan, ligt de focus vaak op beweging. Van intensieve…

Wandelen is een van de simpelste, maar meest effectieve manieren om gezond te blijven. Wandelen vraagt eigenlijk alleen om een…

Hardlopen is een geweldige manier om fit te blijven en je gezondheid te verbeteren. Echter, het kan soms moeilijk zijn…

Rekken en strekken, het klinkt misschien simpel, maar het kan echt een groot verschil maken voor hoe je je voelt.…

Waarom thuis sporten? Thuis sporten biedt veel voordelen: je bespaart tijd, het is kostenefficiënt en je kunt trainen wanneer het…

In de moderne wereld, waarin gezondheid en fitness steeds meer aandacht krijgen, wordt het bijhouden van calorieën steeds populairder. Of…

Thuis sporten wordt steeds populairder en dat is niet zonder reden. Het biedt flexibiliteit, kost minder tijd en geld, en…

De zomer is aangebroken, de zon schijnt fel en de temperaturen stijgen. Dit is voor velen het perfecte moment om…

De warmte crème en cooling gel van Ever Ready helpen je spieren optimaal te verzorgen. In deze blog leggen we…

We gebruiken onze armen de hele dag door: van typen op een toetsenbord, tillen van boodschappen, tot sporten en andere…

Spierpijn ontstaat wanneer je spieren ineens beseffen dat ze harder moeten werken dan ze gewend zijn, waardoor hele kleine scheurtjes…

Spierpijn. We hebben het allemaal en vaak is het op de tweede dag nog heftiger dan op de eerste. Het…

De kracht van actief zijn met Ever Ready Ben jij klaar om in beweging te komen en te blijven? Bij…

Cooling gel is een must-have voor iedereen die na fysieke inspanning zijn spieren wilt laten ontspannen en herstellen. Deze verfrissende…

Warmte crème is een populair product voor het verminderen van pijnlijke en stijve spieren. Het is speciaal samengesteld met natuurlijke…

Ever Ready is er niet alleen voor de fanatieke sporters, we zijn er voor iedereen die van bewegen houdt. Of…

Het begin Francisco Elson, een voormalig professioneel basketballer, ontdekte tijdens zijn carrière het Amerikaanse Flexpower, een sportcrème die spierpijn en…

Op Moederdag is het tijd om je waardering te tonen voor een van de belangrijkste vrouwen in je leven. Terwijl…

Flexpower Europe in een nieuw jasje Francisco Elson, NBA-kampioen, startte in 2016 Flexpower Europe. Francisco raakte overtuigd van de werking…

Ga je beginnen met wielrennen? Dat is geweldig nieuws! Fietsen is namelijk een geweldige vorm van lichaamsbeweging. Op de fiets…

Hardlopen is een van de meest beoefende activiteiten. Of je nu je conditie wilt verbeteren, van de natuur wilt genieten…

Het behouden van een gezond lichaam, vooral naarmate je ouder wordt, is van groot belang. Niet alleen om fit te…

Koningsdag is een van de meest feestelijke dagen van het jaar in Nederland. Een dag vol met plezier, tradities en…

Veel kinderen worden op jonge leeftijd al gevaccineerd tegen verschillende ziektes. Ook volwassenen kunnen verschillende vaccinaties krijgen zoals COVID-19, de…

Nekklachten komen steeds vaker voor. Mensen zitten veel en kijken veel naar beeldschermen. Dit gaat vaak gepaard met een slechte…

Herstellen is net zo belangrijk als het trainen zelf. Elk lichaam reageert anders op een intensieve workout. We zijn op…

We beschouwen het als vanzelfsprekend dat we onze benen lekker kunnen bewegen. Uitstrekken, buigen en samenwerken. Je gebruikt je benen…

Tijdens de training draait het lichaam op volle toeren. Het hart pompt het bloed sneller door het lichaam, de stofwisselingsprocessen…

Rek-en strekoefeningen zijn belangrijk voor het behouden van flexibiliteit, verbeteren van de bloedcirculatie en het voorkomen van blessures. Door je…

De zomer voelt ver weg, de temperaturen dalen en de dagen worden korter. De wintermaanden kunnen voor sommigen een uitdaging…

Hard sporten komt soms met een prijs: spierpijn. Maar zoals het gezegde luidt, voorkomen is beter dan genezen. Daarom nemen…

Het is de snelst groeiende sport in Nederland en steeds meer mensen doen het: Padel! Een combinatie tussen tennis en…

Tips voor een snel en effectief herstel De marathon is afgelopen, je hebt de finish gehaald en de medaille is…

Of het nu gaat om uitgebreid strekken voor het hardlopen of een paar minuten op de loopband voordat je aan…

We zijn allemaal wel eens gehaast tijdens onze ochtendroutine en slaan dan wellicht een belangrijke stap in onze lichaamsverzorging over.…

Je warming-up is cruciaal als je hard wilt trainen en je prestaties in CrossFit wilt verbeteren. Een goede atleet doet…

Spierpijn, een bekend ongemak dat vrijwel iedereen wel eens heeft ervaren. Maar wat veroorzaakt het eigenlijk en hoe kun je…

Fietsen staat bekend als een uitstekende manier om zowel je lichaam als je geest gezond te houden. Tijdens het trappen…

We schreven deze blog voor iedereen van wie de beste vriend een warm dekentje is. Tuurlijk, het is normaal als…

De zon schijnt, de lucht is blauw en de temperatuur is boven de 20 graden Celsius. Een perfectie combinatie om…

Wil je ook een natuurlijke en stralende huid? Het begint allemaal bij wat je eet. Onze huid weerspiegelt niet alleen…

Hoe lang moet je per dag bewegen? Iedereen weet dat bewegen gezond is, maar hoeveel beweging heb je eigenlijk nodig…

De zomer nadert snel, met stijgende temperaturen en een krachtige zon gaan we vaker naar buiten toe. In de zomer…