Blog: Sport

Waarom beginnen met hardlopen? Hardlopen is één van de meest toegankelijke sporten. Je kunt het vrijwel overal doen en je…

Afvallen met sporten is voor velen een effectieve manier om gewicht te verliezen en fitter te worden. Maar welke sporten…

Sporten in de buitenlucht is steeds populairder aan het worden, en dat is niet zonder reden. Buiten bewegen geeft je…

Waarom spieren opwarmen belangrijk is Het opwarmen van je spieren is cruciaal voor elke vorm van intensieve beweging, of je…

Waarom sporten in de winter belangrijk is Als de temperaturen dalen, kan het verleidelijk zijn om binnen te blijven en…

De dagen worden korter, de temperaturen dalen en de bladeren kleuren oranje. De zomerse dagen zijn voorbij en de herfst…

De winter brengt vaak kou, regen en donkere dagen met zich mee, waardoor het verleidelijk is om binnen te blijven…

Wat is spierverzuring? Iedereen die regelmatig sport of actief beweegt, heeft het weleens ervaren: dat branderige, vermoeide gevoel in je…

Spierpijn is iets waar bijna iedereen die beweegt of sport wel eens mee te maken krijgt. Of je nu net…

We weten allemaal dat bewegen goed is voor ons lichaam, maar wist je dat het ook wonderen kan doen voor…

Hardlopen is een geweldige manier om fit te blijven en je gezondheid te verbeteren. Echter, het kan soms moeilijk zijn…

Waarom thuis sporten? Thuis sporten biedt veel voordelen: je bespaart tijd, het is kostenefficiënt en je kunt trainen wanneer het…

Thuis sporten wordt steeds populairder en dat is niet zonder reden. Het biedt flexibiliteit, kost minder tijd en geld, en…

De zomer is aangebroken, de zon schijnt fel en de temperaturen stijgen. Dit is voor velen het perfecte moment om…

We gebruiken onze armen de hele dag door: van typen op een toetsenbord, tillen van boodschappen, tot sporten en andere…

Spierpijn ontstaat wanneer je spieren ineens beseffen dat ze harder moeten werken dan ze gewend zijn, waardoor hele kleine scheurtjes…

Ga je beginnen met wielrennen? Dat is geweldig nieuws! Fietsen is namelijk een geweldige vorm van lichaamsbeweging. Op de fiets…

Hardlopen is een van de meest beoefende activiteiten. Of je nu je conditie wilt verbeteren, van de natuur wilt genieten…

Herstellen is net zo belangrijk als het trainen zelf. Elk lichaam reageert anders op een intensieve workout. We zijn op…

We beschouwen het als vanzelfsprekend dat we onze benen lekker kunnen bewegen. Uitstrekken, buigen en samenwerken. Je gebruikt je benen…

Rek-en strekoefeningen zijn belangrijk voor het behouden van flexibiliteit, verbeteren van de bloedcirculatie en het voorkomen van blessures. Door je…

Hard sporten komt soms met een prijs: spierpijn. Maar zoals het gezegde luidt, voorkomen is beter dan genezen. Daarom nemen…

Het is de snelst groeiende sport in Nederland en steeds meer mensen doen het: Padel! Een combinatie tussen tennis en…

Tips voor een snel en effectief herstel De marathon is afgelopen, je hebt de finish gehaald en de medaille is…

Of het nu gaat om uitgebreid strekken voor het hardlopen of een paar minuten op de loopband voordat je aan…

Je warming-up is cruciaal als je hard wilt trainen en je prestaties in CrossFit wilt verbeteren. Een goede atleet doet…