Blog
Spierpijn in je benen
We beschouwen het als vanzelfsprekend dat we onze benen lekker kunnen bewegen. Uitstrekken, buigen en samenwerken. Je...
Lees meer
Hoe je sneller kunt herstellen van spier-en gewrichtspijn
Tijdens de training draait het lichaam op volle toeren. Het hart pompt het bloed sneller door het lichaam, de stofwis...
Lees meer
De beste rek-en strekoefeningen voor je benen
Rek-en strekoefeningen zijn belangrijk voor het behouden van flexibiliteit, verbeteren van de bloedcirculatie en het ...
Lees meer
Hoe kom ik de winter door? 5 tips
De zomer voelt ver weg, de temperaturen dalen en de dagen worden korter. De wintermaanden kunnen voor sommigen een ui...
Lees meer
3 belangrijkste tips om spierpijn te voorkomen
Hard sporten komt soms met een prijs: spierpijn. Maar zoals het gezegde luidt, voorkomen is beter dan genezen. Daarom...
Lees meer
Hoe je padel blessures kunt voorkomen
Het is de snelst groeiende sport in Nederland en steeds meer mensen doen het: Padel! Een combinatie tussen tennis en ...
Lees meer
Herstellen na een marathon
Tips voor een snel en effectief herstel
De marathon is afgelopen, je hebt de finish gehaald en de medaille is binnen....
Lees meer
Waarom is een warming-up belangrijk?
Of het nu gaat om uitgebreid strekken voor het hardlopen of een paar minuten op de loopband voordat je aan je krachtt...
Lees meer
De enige lichaamsverzorging stap die je nooit mag overslaan
We zijn allemaal wel eens gehaast tijdens onze ochtendroutine en slaan dan wellicht een belangrijke stap in onze lich...
Lees meer
The crossfit warm-up
Je warming-up is cruciaal als je hard wilt trainen en je prestaties in CrossFit wilt verbeteren. Een goede atleet doe...
Lees meer
Wat is spierpijn? Oorzaken en oplossingen
Spierpijn, een bekend ongemak dat vrijwel iedereen wel eens heeft ervaren. Maar wat veroorzaakt het eigenlijk en hoe ...
Lees meer
Waarom fietsen gezond voor je is: 7 belangrijke voordelen
Fietsen staat bekend als een uitstekende manier om zowel je lichaam als je geest gezond te houden. Tijdens het trappe...
Lees meer
