Blog: Spierherstel

Het maakt niet uit of je traint voor een marathon, spiermassa wilt opbouwen, of simpelweg fit wilt blijven – rust…

Na een intensieve training hebben je spieren tijd nodig om te herstellen en sterker te worden. Tijdens dit proces worden…

Wat is spierverzuring? Iedereen die regelmatig sport of actief beweegt, heeft het weleens ervaren: dat branderige, vermoeide gevoel in je…

Spierpijn is iets waar bijna iedereen die beweegt of sport wel eens mee te maken krijgt. Of je nu net…

In de huidige wereld, waar gezondheid en fitness steeds meer centraal staan, ligt de focus vaak op beweging. Van intensieve…

We gebruiken onze armen de hele dag door: van typen op een toetsenbord, tillen van boodschappen, tot sporten en andere…

Ga je beginnen met wielrennen? Dat is geweldig nieuws! Fietsen is namelijk een geweldige vorm van lichaamsbeweging. Op de fiets…

Nekklachten komen steeds vaker voor. Mensen zitten veel en kijken veel naar beeldschermen. Dit gaat vaak gepaard met een slechte…

Herstellen is net zo belangrijk als het trainen zelf. Elk lichaam reageert anders op een intensieve workout. We zijn op…

We beschouwen het als vanzelfsprekend dat we onze benen lekker kunnen bewegen. Uitstrekken, buigen en samenwerken. Je gebruikt je benen…

Tijdens de training draait het lichaam op volle toeren. Het hart pompt het bloed sneller door het lichaam, de stofwisselingsprocessen…

Tips voor een snel en effectief herstel De marathon is afgelopen, je hebt de finish gehaald en de medaille is…